„On něco v afektu plácne a za chvíli o tom neví, a ve mně to zůstává.“

Jak poznat vysoce citlivého člověka?
Představte si houbu, která nasává absolutně všechno, dokud není úplně nehybná a bezvládná. Vidí detaily, kterých si jiní ani nevšimnou. Pamatuje si nuance z rozhovorů, propojuje souvislosti, přemýšlí do hloubky. Zároveň to všechno, co vstřebá, jej snadno přetíží. Příliš mnoho podnětů – hlasitý večírek, nečekané změny, chaotické prostředí, příliš mnoho lidí. Často slyší: „No tak to všechno tak neprožívej!“ A on ví, že máte pravdu.
Jenže nemůže jinak.

Má obrovskou empatii. Okamžitě vycítí náladu druhých, tak moc, že zapomíná sám na sebe. Pokud se pohádáte, bude ho to trápit několik dní a bude přemýšlet, kde se stala chyba. A když je unavený, stáhne se do sebe. Ne proto, že by byl protivný, jen prostě potřebuje dobít baterky.

Našli jste v tom sebe nebo někoho blízkého?
Pak pro vás mám pár podnětů:

🔴Naučte se říkat „ne“. Nemusíte být vždy k dispozici. Vaše energie není nevyčerpatelná.

🔴Plánujte si čas na odpočinek. Potřebujete ho víc než ostatní. Neberte to jako slabost, ale jako nutnost.

🔴Vybírejte si prostředí. Když víte, že vás velké akce vyčerpávají, buďte na nich kratší dobu nebo si najděte klidné místo, kam se můžete stáhnout.

🔴Filtrujte informace. Ne všechny zprávy, sociální sítě nebo dramata lidí kolem tebe musíte vyřešit. Zvažte, co si k sobě pustíte.

🔴Vnímejte své potřeby. Někdy jste tak naladěni na druhé, že zapomenete na sebe. Zastavte a zeptejte se: „Co teď potřebuji já?“

❤️A hlavně – přijměte se takoví, jací jste. Citlivost není slabost, ale dar. Jen s ním fajn umět zacházet 😊

Pro zajímavost: V Enneagramu najdete vysoce citlivé lidi nejčastěji v typu „Šest“ (Loajální skeptik)