Dnes Vás jdu trochu strašit 👻

Stres je kaskáda dějů, které mají připravit tělo na PŘEŽITÍ. Formou ustrnutí, útěku či útoku. To víme.

A protože přežít není legrace, spotřebuje stresová reakce OBROVSKÉ MNOŽSTVÍ ENERGIE. To je v pořádku.

Problém je, že tělo, konkrétně tzv. plazí mozek, neumí vyhodnotit, zda nám o ten život doopravdy jde, nebo zda čelíme STRESORU PSYCHICKÉ či SOCIÁLNÍ POVAHY… což je dnes většina stresorů.

Proto každá nestandardní akce, která tělo JAKKOLI (ano, čtete dobře, kladně i záporně) vyvede z rovnováhy, nastartuje ve větší či menší míře stresovou reakci.

Stres tedy vyvolají nejen záporné zážitky, ale i ty KLADNÉ.
Vzpomeňte, když jste byli zamilovaní, jak to s vámi mydlilo! Nebo ta radost, když máte něco nového, když se něco nečekaně povede 🙂
To k životu potřebujeme.

Průšvih nastává, pokud máme zážitků příliš. Tělo nám to SČÍTÁ.
Takže se třeba rozejdete s přítelem (naskáčou stresové „body“) a najdete si jiného (naskáčou DALŠÍ stresové body) Neodečte se to, nevyruší, ale SČÍTÁ 🙈

Autory tabulky jsou Homes T. H., Rahe R. H.: „The Social Readjustment Rating Scale“.
A zmiňuje ji např. v knížce „Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření“ Pan Radkin Honzák. To velké „P“ není překlep 🙂

Koukněte do tabulky a zkuste si promítnout posledních 12 měsíců.
Pokud se blížíte ke 300, není to dobré 👉⏰